Dans le cadre de la suspension des activités pédagogiques présentielles en raison de l’épidémie du COVID-19, AMU met en place un « plan de continuité pédagogique » afin de garantir aux mieux une pratique physique à domicile dans ce contexte épidémique.
En cette période de reconfinement, le maintien d’une activité physique régulière demeure un objectif important pour la santé de toutes et tous. Pour cette raison, l'équipe du SUAPS AMU insiste sur l’importance de maintenir une activité physique tout en restant à son domicile. Nous vous invitons à consulter régulièrement cette page, qui centralisera l'ensemble des propositions de séances réalisables à domicile. Elles sont accessibles à toutes et tous.
En cas d'infection ou de suspicion d'infection ou de contact avec un cas confirmé de COVID-19, demandez l'avis de votre médecin traitant pour toute pratique sportive. Pour les personnes pour lesquelles l’activité physique a été très modérée durant le confinement et/ou présentant une pathologie chronique, il est conseillé de consulter un médecin avant la reprise ou le démarrage d’une activité sportive.
Prenez soin de vous !
L'équipe du SUAPS.
WOD Cross fit
- WOD Benoit
- Challenge CROSSFIT, Benoit
- CROSSFIT 1, Didier
- CROSSFIT 2, Didier
- CROSSFIT 3, Didier
- CROSSFIT 4, Didier
- CROSSFIT 5, Didier
- CROSSFIT 6, Didier
- CROSSFIT 7, Didier
- WOD Laura
- CROSSFIT Laura
Vidéos Fitness/Zumba/Body Combat/STEP
- Vidéo - ZUMBA, René
- Vidéo - BODY COMBAT, échauffement haut du corps Laura
- Vidéo - BODY COMBAT, échauffement bas du corps Laura
- Vidéo - BODY COMBAT, échauffement au sol Laura
- Vidéo - BODY COMBAT, Boxe Laura
- Vidéo - BODY COMBAT, Kick Boxing Laura
- Vidéo - BODY COMBAT, Renforcement Cuisses et fessiers Laura
- Vidéo - FITNESS/ZUMBA 1, Manon
- Vidéo - FITNESS/ZUMBA 2, Manon
- Vidéo - STEP, Laura
- Vidéo - ZUMBA 1, Céline
- Vidéo - ZUMBA 2, Céline
- Vidéo - ZUMBA 3, Céline
- Vidéo - ZUMBA 4, Céline
- Vidéo - ZUMBA 5, Céline
- Vidéo - ZUMBA 6, Céline
- Vidéo - ZUMBA 7, Céline
- Vidéo - ZUMBA 8, Céline
Séances CAF
- SEANCE D'entretien Physique, Virginie
- CIRCUIT TRAINING, Eric 1
- CIRCUIT TRAINING, Eric 2
- CIRCUIT TRAINING, Eric 3
- CIRCUIT TRAINING, Odile 1
- CIRCUIT TRAINING, Odile 2
- CAF , Bernard 1
- Vidéo - CAF Laura 1
- SPECIAL JAMBES, Linda 1
- GAINAGE Eric P. 1
- GAINAGE Eric P. 2
- GAINAGE Anne 1
- GAINAGE - Eric P. 3
- GAINAGE - Eric P.4
Clips Vidéos
- Danse "Confiné" 1, Anne
- Danse "Confiné" 2, Anne
- Hip-Hop "Confiné", Anne
- Lieux de confinement, Anne
- Danse "Clip foulard", Anne
- Danse groupe "Cindy" 1, Cathy
- Confi-danses de confinés, Cathy
Séances Pilates/Yoga/Méditation/Danse
- Proposition de Pratique MEDITATION, Caroline
- Conseils ETIREMENTS, Anne
- Vidéo - PILATES 1, Céline
- Vidéo - PILATES 2, Céline
- Vidéo - PILATES 3, Céline
- Vidéo - PILATES 1, Gilles
- Vidéo - PILATES 2, Gilles
- Vidéo - STRETCHING 1, Cathy
- Vidéo - Entretien Physique du danseur 1, Cathy
- Vidéo - Entretien Physique du danseur 2, Cathy
- Vidéo - YOGA "Prendre sa place", Cathy
- Vidéo - YOGA 1, Céline
- Vidéo - YOGA, Didier
- Relaxation Vocale 1, Caroline
Nos séances en Live Facebook : Les Rendez-vous Sport AMU
Retrouvez vos rendez-vous directement sur Facebook en cliquant ici. Pour être notifié des lives pensez à " participer " à l'événement.
Pour ceux qui souhaitent revoir les vidéos, celles-ci sont en ligne sur notre chaîne Youtube qui est mise à jour régulièrement, regardez-les ici.
Courses Extérieures / Rowing / Jonglage
- Rowing 1, Linda
- Rowing 2, Linda
- Programme 1 Course à pied Pascal
- Apprendre à jongler 1, Anne
- Apprendre à jongler 2, Anne
- Apprendre à jongler 3, Anne
- Apprendre à jongler 4, Anne
Défis / QUIZZ
- Défi- Gainage, Benoit
- Quizz Football Ligue 1, Gilles
- Quizz Football Ligue 2, Gilles
- Quizz Football, National, Gilles
- Quizz Dimensions terrain de Football, Gilles
- Jeu de l'oie Sportive, Anne
Nutrition
Séances de Cross-training - B. Muller
Initiatives Extérieures
Retrouvez nos séances en live sur Facebook : Les Rendez-vous Sport AMU
Revoir toutes les séances sur Youtube